【甘南旅游攻略：拉卜楞寺、桑科草原、若爾蓋草原、郎木寺、花湖、扎尕那旅游線路】全國各地的隊友抵達金城蘭州，入住領袖戶外指定酒店。早到的隊友，先吃一碗熱氣騰騰的蘭州拉面，再游覽黃河第一橋——中山橋、黃河母親雕像，或者到水車博覽園參觀中國最古老的灌溉工具——水車，累了坐在黃河邊喝杯三炮臺。晚上可前往赫赫有名的小吃街正寧路夜市，品嘗有名的老馬家牛奶雞蛋醪糟，以及各種特色小吃，體驗一把地道的蘭州生活。
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第二天先到拉卜楞寺，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語全稱為：“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學府”。鼎盛時期，僧侶達到4000余人，1980年對外開放旅游。并且拉卜楞寺有世界上最長的轉經筒道。請驢友們在拉卜楞寺感受藏族宗教的民俗文化，洗滌心靈，凈化身心。
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第三天我們早早起床，站在高處去看拉卜楞寺日出，熱愛攝影的驢友們一定會記錄拍攝到第一縷陽光照射到金色的塔尖上絢爛奪目。之后我們將前往格薩爾王煙祭諸神的桑科草原，綠草悠悠，真正能體會到“風吹草地見牛羊”，遼闊的桑科草原上你可以盡情馳騁。
午后抵達人間仙境——扎尕那。這座天然巖壁構筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，美麗而壯闊，這里被探險家洛克稱為伊甸園，并在此生活多日。
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我們將在神秘秀美的扎尕那峽谷來一場輕徒步，看夕陽的余暉灑在這美麗的藏寨，藏族小孩奔跑在碧綠的草灘，感受這里的寧靜和美麗。晚入住扎尕那民居，土、木、石相結合的古老建筑物，和村子一樣寧靜安詳，推開窗便是滿天的星光，雖然住宿的條件有限，但換來的是一個無比香甜的夢鄉。我們將在扎尕那進行一次藏族家訪，藏裝拍照，喝奶茶，青稞酒，酥油糌粑，獻哈達，體驗藏族生活。
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第四天吃好早餐，將前往若爾蓋景區，主要觀看的景點分別是若爾蓋大草原和若爾蓋花湖，漫步在木棧道上，湖水透徹的藍，珍稀飛禽在湖上嬉戲，五彩的花兒遍布眼前，每一刻都是世間絕美的惠存。》》》甘南若爾蓋花湖旅游景點特色：川西北高原的綠洲
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郎木寺中間一條寬不足2m的小溪從鎮中流過，卻有一個很氣派的名字“白龍江”，如按藏文意譯作“白水河”。清澈見底的白龍江水把小鎮一分為二。江北是賽赤寺屬于甘肅碌曲縣，又叫“安多達倉郎木賽赤寺”，江南是格爾底寺屬于四川若爾蓋縣，又叫“安多達倉郎木格爾底寺”，均屬藏傳佛教格魯派寺廟。
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攝影提示：郎木寺的夏季是攝影創作的黃金季節，從郎木寺經過一個小木橋，便是格爾底寺的寺區。那里有一條小河，是攝影家們拍攝的主要景點之一。小河散發著水蒸氣，當地的藏族同胞三五一伙，早晨在那里洗浴、飲水、挑水，如生活在世外桃源，為了突出其光影效果，最好是在太陽出來的時候，逆光拍攝比較好。
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徒步提示：郎木寺鎮也是徒步、登山的天堂，位于四川格爾底寺院背后的大峽谷全長30km，峽谷內最高的華蓋山（海拔4200m）、龍達尖（海拔3650m）；登高遠眺，郎木寺鎮的兩座寺院交相輝映，小鎮被綿延起伏的山巒包圍，遠處是開闊平坦的草原，美不勝收。小鎮入口的紅石崖是看日出、日落的最佳位置。
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第五天早起前往賽赤寺，在曬佛臺附近欣賞拍攝日出光影，當然也可以去賽赤寺后山腰上的天葬臺觀看天葬儀式（切勿拍照），是安多藏族地區最大的天葬臺，而且對外開放……
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返回時參觀米拉日巴佛閣，藏區唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的名剎，壁畫、佛像、唐卡非常精美。參觀完這座神秘的佛閣，我們經由“小麥加”臨夏，大約19點左右我們回到蘭州散團。
甘南旅游推薦線路：扎尕那徒步-拉卜楞寺-郎木寺-若爾蓋花湖5日游 一天一景區充分游玩，時間雖短但不缺豐富的絕妙體驗！
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