【有驢友提問】甘南旅游會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎？領(lǐng)袖戶外小編想說，甘南海拔不是很高，一般不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，但是我們依然要做措施。

　　高原反應(yīng)亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。》》》甘南游記西安到甘南驢友旅游自駕：臨夏-拉卜楞寺-桑科草原5日旅行

　　常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動(dòng)等可使頭痛減輕。高原病根據(jù)發(fā)病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據(jù)低氧突出損害的器官系統(tǒng)進(jìn)行臨床分型。

　　高原反應(yīng)發(fā)生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反應(yīng)的發(fā)生率與男性的體重指數(shù)呈正相關(guān)，與女性的體重指數(shù)無關(guān)，說明肥胖男性易感性大。

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　　【有驢友提問】甘南旅游需要注意什么習(xí)俗嗎？領(lǐng)袖戶外小編想說藏族寺廟比較多，會(huì)有一定的約束。

　　1、甘南地區(qū)佛寺林立，教徒眾多，所到之處都是宗教影響力極大的地區(qū)，要尊重當(dāng)?shù)夭煌褡宓娘L(fēng)俗和宗教習(xí)慣，一定要切記這一點(diǎn)。

　　2、在藏區(qū)，政治問題是十分敏感的，無論在任何場(chǎng)合，都不宜討論政治問題。

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　　3、甘南地區(qū)地廣人稀，各個(gè)景點(diǎn)之間比較分散，交通不便，所以，有條件的話建議包車出行，而出于安全和資金的考慮，最好結(jié)伴，既可以分擔(dān)車費(fèi)，也可以互相照應(yīng)。》》》九色甘南旅游攻略：帶你領(lǐng)略經(jīng)典景點(diǎn)的自然風(fēng)光

　　4、在西北地區(qū)坐車，有時(shí)車上是可以抽煙的，所以如果坐班車，一定要占據(jù)靠窗的有利位置，確保窗子可以打開，一方面方便欣賞沿途風(fēng)景，另一方面可以保證一路能獲取新鮮的空氣。此外，因?yàn)槁窙r不太好，容易暈車的人一定要帶好暈車藥。

　　5、到甘南旅行，安全很重要，到草原上游玩或深入藏民村落時(shí)要謹(jǐn)慎提防牧民家的藏獒或者巨型犬。

　　6、不亂扔垃圾，隨手準(zhǔn)備一個(gè)垃圾袋，把垃圾帶回旅館或有垃圾處理能力的地方。在列車上請(qǐng)把垃圾留在車廂內(nèi)；不在湖邊野外拋棄垃圾，可降解垃圾就地深埋，但需離湖10米以外，不可降解垃圾裝包帶到可處理垃圾的村鎮(zhèn)。這也是甘南旅游注意事項(xiàng)之垃圾處理問題了，保存景區(qū)的衛(wèi)生，這是來甘南旅游的朋友們都應(yīng)該做到的事情！

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　　領(lǐng)袖戶外小編建議初到甘南可能會(huì)有一些高原反應(yīng)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。同時(shí)去甘南驢友要遵從藏族文化與信仰，不要做出過激的事情。熱愛旅游的你們關(guān)注領(lǐng)袖戶外哦。

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