?？撇菰挥谙暮涌h城西南1公里處，是?？凄l達久灘（跑馬灘之意）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。

　　?？撇菰写笙暮铀畯哪系奖毙煨炝鬟^，水草豐茂，風景優雅，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光。?？撇菰瓪v來為藏族人民的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想旅游場所。草原的風景在沿途都能看到，進入草原游玩主要是參加藏家樂的活動，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，參加篝火晚會、騎馬等娛樂活動。但牧民家條件略苦，習俗上可能有不便的地方，根據個人喜好選擇是否參加。

　　目前在?？撇菰糜螀^內已有好幾家商業化的度假村，其中尼瑪度假村是《天下無賊》劇組住過的地方。?？撇菰馁愸R節很有名氣，每年農歷七月十三，?？破叽蟛柯湟谶@里舉行賽馬會，屆時來自甘青川各地的牧民云集，帳篷如云，萬頭攢動，煞是熱鬧。

　　?？撇菰?/a>位于甘南夏河縣西側，草原上有小山丘陵，也有開闊曠野，每到夏季綠草如茵，還有野花遍野，非常漂亮。到?？撇菰?，還可以在當地租馬騎行，前往藏家體驗糌粑、酥油茶、跳鍋莊等各種傳統民俗。草原距離拉卜楞寺所在的夏河縣城僅約11公里，在游玩拉卜楞寺有空余時間時便可來此一游。

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　　一、桑科草原特色

　　1、夏季草原上野花遍野，景色非常優美。

　　2、可以體驗騎馬、捏糌粑、喝酥油茶等傳統的藏族民俗和生活。

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　　二、?？撇菰煌?/a>

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　　三、?？撇菰瓮婢€路

　　游玩桑科草原一般是在參拜拉卜楞寺之后有空余時間前來，可以在縣城乘小車，或者租量自行車悠閑騎來，交通比較方便。常規的游玩時間約3-4小時，騎馬觀花后即返回夏河縣城住宿。如果感覺較好的話也可以在草原上留宿一晚。?？撇菰系哪良覙吠瑫r提供騎馬、藏餐、民宿服務，住宿一般是帳篷或土房的炕間，每人約50元，條件有限，但是比較有藏式風情，而且晚上在草原上拍攝星星也非常漂亮。

　　到桑科草原之后，游客基本都會體驗的就是騎馬，?？撇菰T馬價格約每匹每小時50元左右，這里的騎馬并不能讓馬在草原上跑起來，為保安全一般都由一名馬夫帶領慢慢走。沿著草原后面的山坡上山到牧民的私家草場游玩。一般這些草場保護較好，草叢生長茂盛，里面還有各種密布的野花，景色十分漂亮。馬夫會在旁等待一會兒，讓游客在草原中拍照游玩，之后再帶領游客騎馬返回。

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　　甘南精華游 扎尕那-拉卜楞寺-郎木寺-若爾蓋-花湖-?？撇菰?九曲第一灣6日游

伊犁深度8日 - 賽里木湖+薰衣草+天馬浴河+夏塔古道+瓊庫什臺+烏孫古道+特克斯+巴音布魯克+唐布拉百里畫廊+獨庫北段+安集海大峽谷8日

集合地： 行程天數 ：8￥ 5699元起

　　回到牧家后可以直接返回縣城，也可以在當地體驗藏餐，或者住宿。這里主要的食品便是糌粑、酥油茶等，價格比較實惠，基本和縣城一致。牧家還可以提供烤全羊等服務，不過價格較貴，需要提前問好。晚上住在草原上可以看星星。

　　另外，每年夏季時草原上會有香浪節等節慶，牧民們經常在晚上一起歡歌、跳鍋莊，住宿的牧家樂里也經常會舉辦這樣的活動，如果幸運趕上這樣的場面，就加入他們一起體驗歡騰的草原風情吧！

　　?？撇菰驗榕R近夏河拉卜楞寺，交通較為便捷，是避暑和體驗藏族游牧生活的好地方。

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　　驢友網特別提示

　　1.在草原上除獲得允許外，不要私自進入有鐵絲網圍住的區域，那是私人草場，進入后一般會有人過來要錢。

　　2.草原上的牧家樂實惠程度各不相同，在參加篝火晚會、鍋莊等活動和用餐住宿前請都先問好是否收費和收費價格。

　　3.桑科草原適合夏季游玩，其他季節草原比較枯黃而且氣候很冷，不建議前往。

　　4.民俗：姜民間認為姜有驅避邪鬼的作用。哈尼族人死以后，留棺在家期間，全寨人都要在帽子或衣服上面系一塊姜，以防死者的陰魂來纏身。