瑪曲為藏語“黃河”之音譯，瑪曲縣是全國唯一以中華民族母親河命名的縣，黃河自青海巴顏喀拉山發源，流徑青海流入瑪曲又折回青海，在瑪曲縣境內蜿蜒433公里，形成了久負盛名的“天下黃河第一彎”，十一世班禪曾為其留下“天下黃河第一彎•格薩爾發祥地興旺發達”的題詞。

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　　瑪曲黃河第一灣景點分布：

　　黃河流經瑪曲縣境時形成了許多壯麗的自然景觀和諸多引人入勝的民族風情和人文景觀，如：七仙女峰、西麥朵合塘、采日瑪灌木林、貢賽爾喀木道、格薩爾發祥地瑪麥哲木道、首曲第一橋等獨特秀美的草原生態旅游景區景點。

　　七仙女峰介紹：七仙女峰地處甘肅省瑪曲縣木西合鄉境內（離縣城約八十公里）黃河岸邊，該峰山勢奇特，自然形成七座大小不一的小峰，故而得名。

　　西麥朵合塘介紹：西麥朵合塘意為“吉祥花灘”，它位于縣城以西120公里處的歐拉秀瑪鄉，面積約64平方公里，因每年7、8、10月分別盛開三種不同的吉祥花而得名。灘西大積石山群山對峙，綿延不盡，中間河谷灘地，地勢平坦，牧草豐茂，無數的溪流漫延其中，美不勝收。

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　　采日瑪灌木林介紹：采日瑪是黃河日出和日落最美麗的觀景點，這里水源充沛，土地肥沃，林木蔥郁，植被茂盛，是黃河上游保護最完整的灌木林。

　　貢賽爾喀木道介紹：貢賽爾喀木道位于瑪曲縣西南54公里的阿萬倉鄉政府治所以南，藏語意為貢曲、賽爾曲、道吉曲三條河流與黃河匯流之地，是一片面積約200平方公里的盆形草原區。草原上留有著名的阿萬倉娘瑪寺院、散日瑪寺，賽爾霞溝吐蕃贊普赤德松贊的軍事指揮部遺跡等人文古跡，世界上最長史詩《格薩爾王傳》的序幕也從這里開始。

　　瑪麥哲木道介紹：瑪麥哲木道是格薩爾王文化的發祥地，據史書記載，格薩爾出生不久他的父親就去世了，童年時代的格薩爾被鄰國的當權者——他的叔叔晁同流放到瑪麥哲木道，年輕的格薩爾通過消滅鼠兔等方法征服惡劣的環境，創造了這塊綠色寶地。

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　　首曲第一橋介紹：黃河首曲第一橋位于縣城4km處，該橋建成于1979年，是黃河上游建成的第一座黃河大橋，橋面全長280米，寬7.5米，清晨可觀“拱橋托日”，傍晚可觀“長河落月”兩大壯麗景觀。

　　草原濕地介紹：瑪曲草原植被良好，雨量充沛，地表水十分豐富，是黃河首曲最大的一塊草原濕地。

　　景區資質：國家2A級景區

　　景區特色：牧區、休閑、攝影、民族風情、河流、草原　　

　　最佳游覽時間：5月到9月

　　到達方式：

　　自駕路線：

　　1、蘭州→晏家坪村→朝臨夏方向→環城南路→忠干路→天下黃河第一彎景區

　　2、甘南→臘子路口→G213→S204→忠干路→天下黃河第一彎景區

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　　黃河第一彎門票價格：100元/人

　　景區開放時間：8:30-18:00

　　住宿信息：露營或者在索克藏寺住宿（大約30元/床）、唐克一灣大酒店（準五，以別墅為主）、唐克鄉現在也有4到5家酒店（大多是普通雙標）。

　　交通信息：

　　距機場距離約:198公里據機場車程時間約3小時

　　距汽車站距離約:68公里距汽車站車程時間約:1小時

　　附近公交車站:去黃河第一灣的交通不太方便，可有幾種選擇。

　　一是從若爾蓋包車前往，車費來回150－200元；

　　二是從紅原（距紅原76公里）包車，單程250元左右；

　　三是坐從紅原到若爾蓋的班車在唐克鄉下車，再徒步7－8公里；

　　四是從若爾蓋坐發往轄曼鄉或是紅原的班車。

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　　離開時，除了可包車，就得到第一灣的入口處等過路的班車。從紅原發往若爾蓋的班車在上午9：00左右經過唐克，從若爾蓋發紅原或唐克的班車在上午8：00左右經過唐克。從轄曼鄉發往若爾蓋的班車在上午11：00左右經過唐克。再有就是在下午1：00左右等待馬爾康發往若爾蓋的班車或是成都發若爾蓋的班車。

　　美食信息：手抓羊肉、藏香豬肉、人參果、奶餅、酥油茶、牦牛肉、烤全羊、和尚包子、黃河魚、酸奶等等，一般在當地的藏家樂就可以品嘗到。同時，在縣城、郎木寺、唐克等地還可以吃到具有西北風味的牛肉面、加工羊肉等

　　驢友網提醒驢友們：夏季是黃河首曲最美麗的季節。屆時，整個灘、坡、沼澤上滿是盛開的野花，千姿百態，色彩紛呈，使草原成為一個天然大花園。

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