夏河桑科草原是傳說中格薩爾王祭奠神靈的地方，以其優良的草場和歷史上多在此舉行盛大的藏傳佛教佛事活動，享譽西北藏區。桑科草原位于夏河縣城西南1公里處，屬于草甸草原，平均海拔超過3000米，草場面積達70平方公里，地形起伏緩和，寬廣無垠，水草豐美，牛羊肥壯，是甘南州的主要畜產品基地。

　　景點分布：

　　桑科草原藏語稱“達久灘”，即跑馬灘，草場四周群山環繞，其間大夏河水從南向北緩緩流過，這里水草豐茂，牛羊肥壯，民族風情獨特，旅游區內設有格?；ú菰糜谓哟竞屠防阗e館草原旅游點，提供夜突帳篷、傳統藏餐、風味小吃、篝火晚會、民族歌舞、藏服出租、騎馬比賽、民族工藝品等服務，是夏季避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想旅游場所。

　　景區資質：

　　國家2A級景區

　　景區特色：

　　騎馬、休閑、避暑、草原

添加旅游規劃師微信：15529231880（電話同號）

　　最佳游覽時間：

　　7、8月

　　到達方式：

　　可在參觀拉卜楞寺后，乘15分鐘汽車即到；也可從夏河租自行車到?？撇菰?，一天10元；從蘭州乘車到夏河19.8元，然后坐三輪車可以到?？撇菰?2元/輛。

　　?？撇菰T票價格：

　　免費

　　景區開放時間：

　　全天

　　穿衣：    較冷    建議著厚外套加毛衣等服裝。年老體弱者宜著大衣、呢外套加羊毛衫。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　甘南旅游景點之米拉日巴佛閣：

　　米拉日巴佛閣是一座紀念藏族民眾中最富傳奇色彩、藏傳佛教噶舉派(白教)創教者之一—米拉日巴佛的佛閣，佛閣位于甘肅安多藏區合作市，全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于“文革”?，F存建筑重建于1988年5月，歷時四年落成，如今是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區最主要的填充院。

　　景點分布：

　　米拉日巴是藏傳佛教史上最富傳奇色彩的一位大師，是噶舉派(白教)創教者之一。他年幼喪父，家產被伯父霸占，隨母親過著貧困生活，飽受凌辱。為報仇雪恥，他修習了苯教咒術，并咒殺了伯父及其親友30余人?？煲舛鞒鹬?，他頓生懺悔之心，于是改宗佛教，拜在瑪爾巴譯師門下。為了磨煉他的心性，瑪爾巴曾讓他在連續六年之內修建眾多城堡，然后再一一拆毀。后來，米拉日巴又在崗仁波卿雪山上苦修了9年，飲冰雪、食青苔，以至毛發膚色都變成了綠色，最終印證了“大手印”和“拙火定”密法。“拙火定”能夠大幅度提高身體溫度，因此即便是在冬季，他也只穿一襲布衣，人們稱之為“米拉日巴”，意為米拉家族中穿布衣者。米拉日巴終生未建道場，在青藏各地云游傳教。他傳教的方法獨特，常以歌唱教授門徒，對后世藏族詩歌發展產生過影響。米拉日巴修煉過苯教和紅教的密法，參與開創了白教，而他對密宗的心得又被后來的黃教所沿襲，所以受到藏傳佛教各派的尊崇。

　　景區資質：

　　國家3A級景區

　　景區特色：

　　藏傳佛教、文化游、寺廟

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　　最佳游覽時間：

　　四季皆可

　　到達方式：

　　佛閣位于合作市北側的山根，沿那吾路東北方向前行即到。

　　米拉日巴佛閣門票價格：

　　20元/人

　　景區開放時間：

　　8：00-18：00

　　穿衣：    較冷    建議著厚外套加毛衣等服裝。年老體弱者宜著大衣、呢外套加羊毛衫。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　甘南旅游景點之臘子口：

　　甘南臘子口風景區堪稱“一夫當關，萬夫莫開”，因紅軍長征的臘子口戰役而聞名。臘子口秀麗的山、水、湖、瀑自然奇景，令每一位到來的游客頻頻驚嘆，原始的自然環境內也生長和棲息著諸多珍惜物種，稱得上是“珍稀動植物基因庫”。而一處處具有歷史意義的紀念地，更是引得人們對兩萬五千里長征和中國革命事業的感慨，是游客休閑、度假、探險和開展紅色旅游的理想勝地。

　　景點分布：

　　臘子口位于蘭州以南的甘南州迭部縣，總面積444平方公里。景區以天險臘子口、臘子口戰役紀念碑為核心景點，建有展示紅軍長征的臘子口戰役紀念館，陳列大量實物和資料等。在紀念景觀之余，還有國家森林公園一座，可以看到多種地質、地貌，以及白龍江大峽谷和十二大溝系，好似天然畫廊。

　　景區資質：

　　國家3A級景區、全國愛國主義教育示范基地

　　景區特色：

　　休閑、徒步、探險、紅色旅游、紀念碑、山峰、地質、森林

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　　旅游攻略：

　　甘南紅色旅游專線四日游：蘭州→冶力關（游覽冶力關國家森林公園黃捻子→香子溝景區、肋巴佛紀念館）→卓尼（途中參觀臨潭蘇維埃遺址、禪定寺、楊土司紀念館，游覽大峪溝）→迭部（游覽臘子口、老龍溝風景區）。

　　最佳游覽時間：

　　夏秋兩季

　　購物推薦：

　?。ㄙ徫铮┇F符、麒麟等民間動物畫像，青稞，藏飾。

　?。朗常┚栈▽π?，糌粑、酥油茶、酸奶、藏包子、蕨麻米飯等藏族美食。

　　到達方式：

　　乘車路線：在甘南汽車站坐汽車到達迭部縣，后包車或換當地汽車前往。

　　自駕路線：蘭海高速→G212，過木寨嶺隧道轉入S210，行駛至臘子村即可。

　　臘子口門票價格：

　　免費

　　景區開放時間：

　　全天

　　穿衣：    較舒適    建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應適當添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣等。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　甘南旅游景點之則岔石林：

　　碌曲則岔石林旅游景區以石杰巖地貌為主，是我國少有的一處集森林、草原、石林為一體的綜合性旅游區。壁立千仞、刀壁斧削般的則岔石林，以“險、峻、奇”著稱，其鬼斧神工的奇特造型和森林茂密的秀麗景色，具有峨嵋之秀、華山之險、泰山之雄、黃山之奇的特點，可與昆明石林媲美，與四川九寨爭秀，是碌曲縣的三大著名旅游景區之一，也是甘南自治州乃至甘肅省著名的旅游勝地。

　　景點分布：

　　則岔石林位于縣城南52公里處的拉仁關鄉則岔村，全長22公里，面積2萬多公頃。區域內奇峰怪石巍然屹立，遠遠望去如一片巖石森林，“靈猿望月”、“唐僧師徒”、“駱駝峰”等景觀星羅棋布。壁立千仞的石峰間有長近百米的“石門一線天”，寬僅容一馱畜經過，潺潺流水穿石門而過，石門內修有百米的木棧道，供游客出入，有一夫當關，萬夫莫開之險，是進入石林的必經之路。

　　景區資質：

　　國家4A級景區

　　景區特色：

　　觀光、徒步、攝影、探險、山峰、奇石

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　　最佳游覽時間：

　　6月→8月

　　到達方式：

　　建議自駕或從碌曲縣包車前往，蘭海高速→蘭郎高速至甘南，經蘭磨線→博魯段→少尕段轉入X402至則岔。

　　則岔石林門票價格：

　　40元

　　景區開放時間：

　　08:00-18:00

　　穿衣：    較冷    建議著厚外套加毛衣等服裝。年老體弱者宜著大衣、呢外套加羊毛衫。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　甘南旅游景點之尕海則岔國家級自然保護區：

　　甘肅尕海則岔國家級自然保護區是中國少見的集森林和野生動物型、高原濕地型、高原草甸型三重功能為一體的珍稀野生動植物自然保護區，也是青藏高原東部生物資源豐富的熱點地區之一。保護區內水源充足，自然資源、生物多樣性豐富，為各種野生動植物物種提供了理想的棲息、繁衍場所。

　　景點分布：

　　尕海則岔國家級自然保護區內既有地球之腎-濕地資源，又有地球之肺-森林資源，還有曾經被譽為亞洲第一草場的草地資源。除此之外，保護區內還有尕海湖、動物景觀、石林、郎木仙境、石門一線天、民居等景觀。

　　景區特色：

　　歷史、文化、自然保護區

　　最佳游覽時間：

　　四季皆宜

　　購物推薦：

　?。ㄌ禺a）豬苓、油橄欖、紅芪等。

　　（美食）八寶奶茶、酸奶、手抓羊肉、蕨麻米飯、藏包等。

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　　到達方式：

　　駕車路線：進入通欽街，右轉進入卓尼東路，直行進入卓尼西路，左轉進入G213，靠左進入X402，直行進入勒爾多西路，直行進入勒爾多東路，直行進入X402行駛即可。

　　尕海則岔門票價格：

　　無門票

　　景區開放時間：

　　全天

　　穿衣：    較冷    建議著厚外套加毛衣等服裝。年老體弱者宜著大衣、呢外套加羊毛衫。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　甘南旅游景點之次日那毛澤東故居：

　　甘南次日那毛澤東故居是次日那村一家普通小院的木樓，當年毛主席在此向紅四軍團下達了“以三天的行程奪取臘子口”的命令。如今毛主席的這座舊居在村子里依然十分搶眼，靜悄悄地矗立著，好似無聲地訴說著那段不平凡的歷史。

　　景點分布：

　　如今這幢木樓的房梁、門板、院墻等都按原樣進行了翻新，特地將此樓保護起來，并保護了紅軍當時書寫的10多條門板標語。

　　景區資質：

　　國家3A級景區、全國重點文物保護單位

　　景區特色：

　　休閑、參觀、故居

　　最佳游覽時間：

　　四季皆宜

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　　購物推薦：

　　（特產）青稞酒、冬蟲夏草、洮硯等。

　　（美食）藏包、手扒羊肉、酸奶、搟面皮、洋芋攪團等。

　　到達方式：

　　駕車路線：沿G213行駛，直行進入川朗公路行駛，再過左側的塔哇村，后左前方轉彎進入S313行駛，即可。

　　毛澤東故居門票價格：

　　無門票

　　景區開放時間：

　　全天

　　穿衣：    較舒適    建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應適當添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣等。

　　舒適度：    舒適    白天不太熱也不太冷，風力不大，相信您在這樣的天氣條件下，應會感到比較清爽和舒適。

　　晨練：    較不宜    有降水，較不宜晨練，室外鍛煉請攜帶雨具。建議年老體弱人群適當減少晨練時間。

　　【甘南穿衣指南】

　　甘南地處高原，晝夜溫差大，即使在最暖和的7、8月間，早晚也需要穿抓絨衣、薄毛衣或外套，中午時可穿長短袖T恤。高原紫外線強烈，太陽鏡、帽子、防曬霜、雨傘必不可少。正月曬佛節期間的平均溫度在-10℃左右，需穿羽絨服、棉毛衣褲等御寒性強的衣物。

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　　【甘南美食概況】

　　出游甘南基本上就是穿梭于當地的回民村落和藏民聚集區之間，飲食上不僅風味獨特，而且民族特色濃郁，但很多內地游客會吃不慣。藏餐、清真菜、川菜在這里占主導地位，食物多以牛羊肉、糌粑、小麥、青稞面為主，牦牛酸奶是這里的特色。由于地處偏遠運輸費用較高，蔬菜的價格比較貴。對于夏河縣、合作市這樣的地方，餐廳分布相對較多，口味也比較大眾。郎木寺主街上分布著不少小館子，藏餐、西餐、川菜、回族風味應有盡有。扎尕那一帶則藏民居住較多，可以到藏民家中品嘗最純正的藏式大餐。

　　【甘南旅游交通】

　　汽車

　　甘南地區沒有鐵路通過，公路是唯一進出甘南州的交通方式。蘭州汽車南站營運開往甘肅南部的班車，直達合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮。合作市作為自治州首府，有去往蘭州、臨夏、定西、武都、阿壩、西寧等地的班車，去往夏河的班次也比蘭州南站多很多。若買不到蘭州到夏河的票，可以先乘班車到合作，再從合作轉車到夏河。注意合作有合作南、合作北兩個汽車站，發夏河的車在合作北站乘坐，發郎木寺的車在合作南站乘坐。

　　蘭州汽車南站

　　地址：甘肅省蘭州市蘭工坪

　　聯系方式：0931-2914066

　　夏河客運站

　　地址：甘南州夏河縣人民東路夏河縣政府以東200m

　　聯系方式：0941-7121462

　　合作北站

　　地址：甘南州合作市騰志街環島處

　　聯系方式：0941-8212422

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　　合作南站

　　地址：甘南州合作市臘子路

　　聯系方式：0941-8213039

　　發車時間票價（元）所需時間

　　迭部縣客運站

　　地址：甘南州迭部縣興迭東街

　　聯系方式：0941-5622191

　　小貼士

　　郎木寺鎮沒有長途汽車站，少數的班車都在鎮上的丁字路口處發車，問一下人很好找到。

　　郎木寺——夏河，每天一班，14:00在郎木寺賓館門口發車，途徑合作，71元/人。司機電話15009415354,13519426033，車牌號甘P-05069，乘車前最好提前向司機確認一下。

　　郎木寺沒有直達蘭州的班車，可乘郎木寺至夏河的班車在合作下，在合作北站乘至蘭州的班車，末班車為17:00,76元/人，約4小時到。

　　郎木寺——迭部，每天一班，9:30在郎木寺鎮丁字路口發車，35元/人，車程約1-2小時。

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　　自駕

　　甘南整體路況不錯，主要公路有南北貫穿自治州連接臨夏和四川的國道213，以及東西貫穿自治州連接青海和隴南地區的省道310、311、312、313。甘南州第一條高速公路——蘭州到合作段預計2015年建成，目前蘭州到臨夏段高速已通車。甘南各景點間較為分散，沿途加油站少，基本上都是中石油加油站，并且大多都沒有97號汽油。

　　小貼士

　　1、自駕游請一定注意休息，切勿疲勞駕駛，常備清涼油、風油精、薄荷糖、太陽鏡。

　　2、岷縣——迭部一線，過臘子口的路不太好走，路陡彎大路面差。

　　【推薦甘南旅游路線】：甘南全景 扎尕那-年保玉則-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黃河第一灣-若爾蓋草原-阿萬倉濕地-花湖 8日游

伊犁深度8日 - 賽里木湖+薰衣草+天馬浴河+夏塔古道+瓊庫什臺+烏孫古道+特克斯+巴音布魯克+唐布拉百里畫廊+獨庫北段+安集海大峽谷8日

集合地： 行程天數 ：8￥ 5699元起

　　【甘南旅游攻略】：

　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點：蘭州

　　全國各地的隊友抵達金城蘭州，入住領袖戶外指定酒店。早到的隊友，先吃一碗熱氣騰騰的蘭州拉面，再游覽黃河第一橋——中山橋、黃河母親雕像，或者到水車博覽園參觀中國最古老的灌溉工具——水車，累了坐在黃河邊喝杯三炮臺。晚上可前往赫赫有名的小吃街正寧路夜市，品嘗有名的老馬家牛奶雞蛋醪糟，以及各種特色小吃，體驗一把地道的蘭州生活。

　　住宿：蘭州高檔型酒店雙標間餐飲：自理

　　溫馨提示：西北蔬菜少，大家回酒店前可以多買些水果，補充維生素。領袖戶外會在集合前1~2天發短信到您的手機告之酒店的名字、地址、電話、交通方式、領隊的聯系電話以及到往路徑等，請注意查收！

　　蘭州住宿

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺

　　游覽重點：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經、轉經、拉卜楞寺日落

　　從蘭州出發，午時許到達街上隨處可見身著深紅色僧袍的喇嘛的夏河縣。到達酒店放下行李后前往拉卜楞寺，世界最大的喇嘛教學府，藏傳佛教格魯派（黃教）六大寺之一，大家自由參觀拉卜楞寺，有幸可以遇見盛大的辯經場面，這里有著世界上最長的轉經長廊，大家不妨跟隨當地信眾一起走一圈，心懷敬畏，虔誠地撥動每一個轉經筒，漸漸感受那種純粹的摯誠。為家人和自己祈福。

　　一圈下來夕陽已將西下，前往曬佛臺看日落霞光照耀下的拉卜楞寺，或許會讓你原本浮躁的心靈得到釋放和緩解，與宗教的接近是一種治愈，更是一種靈魂的升華。

　　住宿：夏河舒適型酒店雙標間餐飲：早餐

　　夏河住宿

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—?？撇菰?mdash;米拉日巴佛閣—扎尕那

　　游覽重點：拉卜楞寺日出，米拉日巴佛閣，?？撇菰?、扎尕那村寨、日落

　　電影《天下無賊》中，劉若英看見拉卜楞寺的晨光，從云端噴薄傾瀉而出的光芒，籠罩著云霧升騰的寺院，莊嚴肅穆，寧靜祥和，而很多年輕好動的喇嘛也會到山頂一起看日出，這是多有趣的事情。

　　之后馳騁在格薩爾王煙祭諸神的?？撇菰?，不妨在草原上撒歡尋找土撥鼠。途徑合作參觀米拉日巴佛閣，藏區唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的名剎，壁畫、佛像、唐卡非常精美。

　　下午抵達人間仙境——扎尕那。這座天然巖壁構筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，美麗而壯闊，這里被探險家洛克稱為伊甸園，并在此生活多日。

　　這樣的美景不應該只是游玩，我們將在扎尕那進行一次藏族家訪，藏裝拍照，喝奶茶，青稞酒，酥油糌粑，獻哈達，體驗藏族生活。晚上更應該住進去，借當地人一晚時間，晚入住扎尕那民居，土、木、石相結合的古老建筑物，和村子一樣寧靜安詳，推開窗便是滿天的星光，雖然住宿的條件有限，但換來的是一個無比香甜的夢鄉。

　　住宿：扎尕那民居兩人普間（無獨立衛生間，不能洗澡）餐飲：早餐

　　溫馨提示：安排住在扎尕那，勝在能體驗到原汁原味的扎尕那民俗風情與更多充裕時間游玩，但扎尕那民居硬件設施相當有限，請大家做好充足的心理準備。

　　Day4：扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點：扎尕那日出、花湖、若爾蓋草原、黃河第一灣日落

　　扎尕那的清晨不可錯過，漫步在村寨與古老的寺廟之間，你可以看到騎著駿馬的安多漢子和農忙時在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿媽一手抱著孩子一手提著水壺，在村中緩緩走過…藏族人們沐浴著藏傳佛教的圣光，世代生活在這里，不是天堂，勝似天堂。

　　適時出發，馳騁在僅次于呼倫貝爾草原的第二大草原若爾蓋草原上，前往一個天然海子花湖。漫步在木棧道上，湖水透徹的藍，珍稀飛禽在湖上嬉戲，五彩的花兒遍布眼前，每一刻都是世間絕美的惠存。

　　繼續穿越在川西高寒草原上，走走停停，不錯過美景。日落之前我們將抵達九曲黃河第一灣，在領袖戶外領隊的帶領下前往最佳觀賞位置等待夢幻般的長河落日圓。簇簇帳篷，縷縷炊煙，駿馬馳騁，美不勝收。

　　住宿：唐克舒適型酒店雙標間餐飲：早餐

　　Day5：唐克—紅原草原—瓦切塔林—月亮灣—久治

　　游覽重點：紅原草原、瓦切塔林、月亮灣、羌寨村落

　　早餐后乘車橫穿紅原大草原，綠草如茵，繁花似錦，肥壯的牛羊漫山遍野。一路走走停停，拍照玩耍。途經經幡飄蕩、白塔如林的瓦切塔林。

　　路上我們還會艷遇月亮灣，將留足時間供大家拍照游玩。一片開闊的草地上，清澈的河水劃出一道道舒緩優美的弧線，恰似一輪彎彎的月亮。

　　進入阿壩境內，這里居住了很多羌族同胞，路上隨處可見的村寨、碉樓、石砌房很有特色，晚上入住久治縣城。

　　住宿：久治縣舒適型酒店雙標間餐飲：早餐

　　溫馨提示：

　　年保玉則若關閉無法游覽，行程中涉及的住宿地由久治縣改為阿壩縣

　　Day6：久治—年保玉則整天—久治

　　游覽重點：年寶玉則晨光、仙女湖、年寶玉則一整天

　　早起，僅需一個小時車程，我們就能欣賞拍攝年保玉則仙女湖晨霧，特殊的地理位置造就了年寶玉則“一片花海一汪湖，一尊神山一抹霧”的仙境美景。不同于其他“同行”，即便匆匆趕車也只能中午到達，頂著光拍攝。而我們有一整天時間在這里觀賞珍奇動植物，遠眺果洛神山，拍攝絕美湖水，我們在這座神山下撒隆達、掛經幡，祈福親友平安喜樂。

　　在領袖戶外領隊的帶領下，大家沿著年寶玉則最經典的徒步路段前往仙女湖，這里湖水清澈、滿目花海、飄揚的經幡、朝圣的喇嘛、飄揚的隆達……使這塊靈氣之所充滿了藏地人文氣息。盡情游玩，適時返回久治入住。

　　住宿：久治舒適型酒店雙標間餐飲：早餐

　　溫馨提示：從仙女湖到妖女湖徒步往返需8-9小時，且途中多沼澤，強度大，不安全，所以我們此次行程只安排徒步仙女湖，妖女湖不做安排。

　　Day7：久治—阿萬倉濕地—娘瑪寺院—瑪曲—郎木寺

　　游覽重點：阿萬倉濕地、貢賽爾喀木道、郎木寺日落

　　早起乘車深入草原深處，盡情馳騁在中國四大名馬之一河曲馬的重要產地阿萬倉濕地（門票自理），遇到美的風景停車拍照。當你漫步在貢賽爾喀木道、登上沒有游客的觀景臺時，放眼望去，會發現若爾蓋草原被《國家地理》評選為“中國最美的六大沼澤濕地”第一名名不虛傳，我們還將遠觀草原深處的阿萬倉娘瑪寺院，也可以欣賞草原上的野生動物，紀錄片《重返狼群》就是在若爾蓋草原腹地取景的。

　　適時前往郎木寺。郎木寺鎮被一條叫做白龍江的小溪劃分為兩部分，四川的“安多達倉郎木格爾底寺”和甘肅的“賽赤寺”在這里隔江相望。大家可以先參觀格爾底寺，適時占據有利位置，等待捕捉郎木寺日落光影。晚上就住在這個古樸的小鎮，千萬別忘了約著隊友一起去酒吧或者茶座。

　　住宿：郎木寺舒適型酒店標間餐飲：早餐

　　Day8：郎木寺—蘭州散團

　　游覽重點：郎木寺日出

　　早起前往賽赤寺，在曬佛臺附近欣賞拍攝日出光影，當然也可以去賽赤寺后山腰上的天葬臺觀看天葬儀式（切勿拍照），是安多藏族地區最大的天葬臺，而且對外開放……

　　適時我們經由“小麥加”臨夏返回蘭州，不堵車的正常情況下大約17點左右我們回到蘭州散團。大家可按照各自情況定返程大交通。

　　住宿：自理餐飲：早餐

　　溫馨提示：1、天葬儀式不是每天都有，想要參觀，得提前打聽好。觀看天葬儀式時，請保持靜默，不要拍照攝像。

　　2、根據以往經驗在不堵車的情況下回到蘭州17點左右，隊員們可以根據各自情況定返程大交通，航班最早可定20點左右的