領袖口碑線路，獨家八天深度慢游大甘南，天堂美景需要仔細品味，不要因為走得太快，忘了一開始的方向。

　　推薦路線一甘南旅游線路：甘南全景扎尕那-年保玉則-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黃河第一灣-若爾蓋草原-阿萬倉濕地-花湖8日游

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　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點：蘭州

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺

　　游覽重點：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經、轉經、拉卜楞寺日落

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—米拉日巴佛閣—扎尕那

　　游覽重點：拉卜楞寺日出，米拉日巴佛閣，桑科草原、扎尕那村寨、日落

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　　Day4：扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點：扎尕那日出、花湖、若爾蓋草原、黃河第一灣日落

　　Day5：唐克—紅原草原—瓦切塔林—月亮灣—久治

　　游覽重點：紅原草原、瓦切塔林、月亮灣、羌寨村落

　　Day6：久治—年保玉則整天—久治

　　游覽重點：年寶玉則晨光、仙女湖、年寶玉則一整天

　　Day7：久治—阿萬倉濕地—娘瑪寺院—瑪曲—郎木寺

　　游覽重點：阿萬倉濕地、貢賽爾喀木道、郎木寺日落

　　Day8：郎木寺—蘭州散團

　　游覽重點：郎木寺日出

　　小團隊，慢行攝，專業攝影師帶隊，4晨光4夕陽，三省交界的風光與人文一程看盡

　　推薦路線二甘南旅游線路：行攝甘南扎尕那-年保玉則-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黃河第一灣-阿萬倉濕地-花湖-瓦切塔林8日攝影游

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　　Day1：蘭州集合

　　游覽重點：蘭州

　　Day2：蘭州—拉卜楞寺

　　游覽重點：拉卜楞寺、拉卜楞寺辯經、轉經、拉卜楞寺日落

　　Day3：夏河—拉卜楞寺日出—桑科草原—扎尕那

　　游覽重點：拉卜楞寺日出，桑科草原、扎尕那村寨、日落

　　Day4：扎尕那—花湖—九曲黃河第一灣—唐克

　　游覽重點：扎尕那日出、花湖、若爾蓋草原、黃河第一灣日落

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　　Day5：唐克—瓦切塔林—紅原草原—月亮灣—久治

　　游覽重點：瓦切塔林、紅原草原、月亮灣、羌寨村落

　　Day6：久治—年保玉則整天—久治

　　游覽重點：年寶玉則晨光、仙女湖、年寶玉則一整天

　　Day7：久治—阿萬倉濕地—郎木寺

　　游覽重點：阿萬倉濕地、郎木寺日落

　　Day8：郎木寺—米拉日巴佛閣—蘭州散團

　　游覽重點：郎木寺日出、米拉日巴佛閣

　　甘南必玩旅游景點：

　　拉卜楞寺：

　　拉卜楞寺位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣境內,是我國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的規模僅次于布達拉宮，這個具有6大學院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的龐大建筑群體，列居格魯派六大寺院之一。整個建筑氣勢雄偉，鱗次櫛比，錯落有致。參觀拉卜楞寺的主要路線集中在大經堂以西的佛殿，僧人們稱之為拉卜楞寺的上部。大經堂以東的下部地區也可以探訪，如續部下學院、千手觀音殿等。藏語稱“噶丹雪珠達爾杰扎西葉蘇旗衛林”，意為“足喜講修宏揚吉祥右旋洲”，簡稱為“拉章扎西旗”。據聞，第一世嘉木樣選定大夏河旁的扎西旗為寺址，后拉章（佛宮）建成后，出于對大師的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，稱“拉章扎西旗”，久之“拉章”轉音為“拉卜楞”，且廣泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河縣拉卜楞鎮西頭，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象橫臥，東南山松林蒼翠，寺前開闊平坦，大夏河自西向東北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可謂山清水秀，風光宜人。

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　　郎木寺：

　　甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個小鎮。一條小溪從鎮中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是郎木寺，南岸屬四川若爾蓋縣，甘肅的“安多達倉郎木寺”和四川的“格爾底寺”在這里隔“江”相望。一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據一方地存在著，曬大佛、做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著。如今郎木寺所處的四川、甘肅交界，自古就是川、甘、青各族民眾朝拜黑虎女神的圣地。藏傳佛教興起后，在那里建寺已歷千年，但仍被命名為“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，這地跨兩省的大寺內，最受民眾尊崇的是傳說中的老祖母郎木，其原來居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龍江的源頭。郎木寺分為兩部分，一個為達倉郎木寺四川寺院，也叫做格爾底寺，另一個是達倉郎木寺甘肅寺院，也叫賽赤寺，通往天葬臺的方向，兩個寺院隔著小溪相互守望。盡管郎木寺的名氣與日俱增，不過它目前仍然是一個安靜而風格獨特的小鎮。

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　　扎尕那：

　　甘肅省迭部縣益哇鄉“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”。扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，是一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”，因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。

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　　桑科草原：

　　桑科草原位于夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。桑科草原藏語稱“達久灘”，即跑馬灘，也就是說這里是勇武彪悍的騎手可以放縱駿馬千里馳騁的地方，四周群山環繞，其間大夏河水從南向北緩緩流過，這里水草豐茂，牛羊肥壯，是一處典型的高原草地，理想的天然牧場。夏季，整個草原碧綠如茵，鮮花盛開，繁花似錦，牛羊遍野，藍天、白云、綠草渾然一體。幾十座白色的帳篷點綴在綠草地上、小溪旁、灌木邊，悠閑的人們喝著酥油茶，聊著天，一切都顯得那么愜意、祥和。

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　　瓦切塔林：

　　瓦切經幡群位于四川省紅原縣瓦切鄉，此地是一丁字路口，北距黃河第一灣60公里，南距紅原縣城40公里，往東150公里可去松潘縣的川主寺。瓦切塔林藏語意為“大帳篷”，這里有紀念第十世班禪大師頌經祈福之地瓦切塔林，1982年和1986年十世班禪大師先后兩次訪問和拜見了瓦切人民，并向信教群眾傳經說法。純潔的瓦切教徒們為了紀念這位偉大的宗教大師，在班禪大師親身寶座上建立珍貴靈塔和108座大小不等的白塔。一千多平方米的經幡圍繞著數百轉經筒，成就了現在占地30多畝的藏傳佛教圣地——瓦切塔林。塔林周圍是一片連綿的經幡，甚為壯觀。對于攝影愛好者來說，成排的白塔、連片的經幡是非常好的題材，是不可錯過的景點之一。

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　　阿萬倉濕地：

　　遙遠的阿萬倉草原，位于甘肅省南部的瑪曲縣南部黃河的臂彎里。草原距離瑪曲縣城50公里，黃河自西向東從青海久治進入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這是一片由于邊遠而消息閉塞的美麗草原。阿萬倉風景區所要游覽的阿萬倉大草原，貢賽爾喀木道、阿萬倉寺院。湛藍天空下，漫無邊際青青的草原，潔白的羊群，黑黑的牦牛群，星星點點，悠然自得；草原上條條溪流彎曲縱橫，沼澤星羅棋布，在陽光下泛著銀光，美侖美奐；遠處不時有天賴般的牧歌飄過，地道的藏語，原始古樸；一切是那樣的靜謐、和諧，處處是連綿不斷的畫卷，這里除了自然還是自然，千百年來，一直就是這樣，歷史更替興衰，阿萬倉草原依舊，遠離都市的喧囂，沒有現代文明的污染。

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　　月亮灣：

　　世人稱之為“月亮灣”。月亮灣恰似舞動的長長飄帶，畫出一個又一個彎曲的弧線，朝陽的晨光灑向水面，在月亮灣上泛起金色的粼粼波光，沉靜的草灘頓時亮麗起來，草灘飲馬，飛鳥群群，一派生息景象；到了傍晚，晚霞映紅了月亮灣，水天一色，壯麗無比。

　　月亮灣是黃河上游重要水源——白河（嘎曲河）的一段，因草原濕地的影響，白河在紅原境內呈彎彎流淌的流向，你會看到美麗寬廣的草原上，清澈的河水在草原上劃出一道道舒緩優美的弧線。白河在這里千轉百回，牛羊在這里悠閑漫步。相傳很久以前，大鵬、鳳凰和白龍十分要好，他們游歷山川大地，自由遨游天宇，當來到哈拉瑪大草原時，被這里優美的風光所吸引，流連忘返。隨著時間的消逝，大鵬、鳳凰化為了月亮灣的山川，白龍化為了白河，留在了這人間仙境,自此永不分離。

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　　九曲黃河第一灣

　　九曲黃河第一灣作為黃河大草原最具代表性的景點，它以一種大度的姿態、平和的心態表現了黃河精神“寧靜致遠”的陰柔之美，而黃河壺口瀑布則以一種大氣的姿態、豪邁的心態表現了黃河精神“靈動飛揚”的陽剛太極之氣。這一動一靜、一陰一陽的兩大獨特景觀可謂對黃河精神的最好詮釋，是對中國陰陽太極學說的立體再現，是典型的“物化”和“人化”資源，被深深地打上黃河精神的印記，具有明顯的歷史積淀性、時代精神性和民族文化性，可謂全球華人對黃河母親河的情感認同之所在。

　　

　　甘南交通：

　　甘南位于中國甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣。

　　公路是唯一進出甘南的交通方式。蘭州汽車南站營運開往甘肅南部的客車，直達合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮。選擇坐客車的話，最好提前撥打各車站的電話，詢問清楚發車時間，安排好自己的行程。

　　游甘南，包車是最佳選擇，因為一些景點班車并不太方便抵達。看著沿路的草原和藍天，你可以隨時在心動的地點停車，盡情觀賞拍照。可以在蘭州就把包車安排妥當，也可以到了夏河再做打算。包車可以選擇按照公里數或天數計費，記得好好和包車師傅砍砍價。

　　如果沒有山路經驗，不建議在甘南自駕，沿路翻車的事例很多。

　　客車

　　蘭州汽車南站營運開往甘肅南部的班車，直達合作、夏河、郎木寺、瑪曲、迭部等甘南州市鎮。

　　合作市作為自治州首府，有去往蘭州、臨夏、定西、武都、阿壩、西寧等地的班車，去往夏河的班次也比蘭州南站多很多。若買不到蘭州到夏河的票，可以先乘班車到合作，再從合作轉車到夏河。注意合作有合作南、合作北兩個汽車站，發夏河的車在合作北站乘坐，發郎木寺的車在合作南站乘坐。

　　1.蘭州市汽車南站

　　從蘭州汽車南站每天有多趟客車發往甘南合作的客車，每天5:50-16:04發車，每隔半小時左右一班，車程約4個小時。票價在76元左右。

　　發往夏河的客車，每天只有四班，7:30，8:30，14:00，15:00。車程約4小時，票價在76元左右。

　　地址：蘭州市蘭工坪

　　聯系方式：0931-2914066

　　到達交通：乘坐111路公交，至【汽車南站-公交車站】下車，即可。

　　2.合作汽車南站

　　地址：甘南藏族自治州合作市

　　電話：0941-8212422

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　　自駕

　　甘南整體路況不錯，主要公路有南北貫穿自治州連接臨夏和四川的國道213，以及東西貫穿自治州連接青海和隴南地區的省道。

　　甘南各景點間較為分散，沿途加油站少，并且大多都沒有97號汽油。

　　線路推薦：

　　蘭州—臨夏（120公里）—朗木寺（270公里）

　　甘南旅游小貼士

　　天氣

　　甘南地區晝夜溫差大，且天氣多變，常有風雨驟至的情況出現。一定要帶好防寒衣物，備上雨傘、雨衣、雨鞋，以備不時之需。遇上晴天，太陽毒辣，紫外線強，一定要有帽子、防曬霜、墨鏡等防曬品。

　　甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路極其泥濘，部分路段會很難走，出門前一定要查好天氣狀況。

　　乘車

　　甘南地區地廣人稀，景點分散，交通不便，有條件建議包車出行，出于安全和資金的考慮，最好結伴，既可以分擔車費，也可以互相照應。

　　在西北地區坐車是可以抽煙的，所以如果坐班車，一定要占據靠窗的有利位置，確保窗子可以打開，一方面方便欣賞沿途風景，另一方面可以保證一路能獲取新鮮的空氣。

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　　風俗與禁忌

　　藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。

　　1.獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等；

　　2.喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意；

　　3.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉。

　　4.進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位;

　　5.藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現在很多藏族人也開始吃了；

　　6.忌諱別人用手觸摸頭頂；

　　7.接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。

　　

　　甘南旅游門票：

　　拉卜楞寺：40.00元

　　扎尕那：無

　　桑科草原：無

　　冶力關：78.00元

　　郎木寺：春夏秋季：30.00元冬季：無人售票

　　尕海：30元

　　甘加草原：無

　　黃河第一灣：100元

　　冶力關國家森林公園景區78元

　　臘子口：120元

　　阿萬倉：無

　　米拉日巴佛閣：20元

　　貢唐寶塔：20元

　　安多合作米拉日巴佛閣：20元

　　達宗湖：無

　　色止寺：20元

　　桑科古城：無

　　瑪曲草原：無

　　合作森林公園：無

　　德爾隆寺：10元

　　當周草地公園：無

　　黃捻子森林公園：30元

　　禪定寺：5元

　　白石崖寺：10元

　　格爾底寺：30元

　　則岔石林旅游景區：40元

　　貢賽爾喀木道濕地：40元